Investeer in de vitaliteit van jouw team
Durf jij het experiment aan?
Ontdek het OERFIT programma van 9 weken
Wordt er ook veel gevraagd van je team?
Deadlines, meetings, zoom / teams, targets , strategie, productiviteit, winst marges en do-do lijsten....
Maar hoe manage je eigenlijk je eigen energie en de gezondheid van je team?
Wanneer neem je de tijd om even aandacht voor jezelf te hebben?
Investeren in vitaliteit van je team en laat zien dat zij van grote waarde zijn voor jouw bedrijf.
OERFIT PIJLERS
ADEM
IJS
MINDSET
Geef je team een ervaring die ze niet gaat vergeten.
Het OERFIT programma van 9 weken is ontwikkeld om je lichaam en geest uit te dagen zodat het weer sterk, energiek en gezonder word. De methode bestaat uit de pijlers: VOEDING, SPORT, IJS, ADEMHALING en MINDSET.
In 9 weken ga jij een nieuw setpoint voor jezelf en de rest van het team creëren. Door aan een aantal ‘leefstijl knoppen’ te draaien gaan deelnemers in 9 weken echt het verschil voelen. Deelnemers hebben meer energie, krijgen een andere lichaamssamenstelling, ze zijn sterker, mentaal scherper en fitter.
Het programma duurt 9 weken waarin we het team 2x per week gaan begeleiden. Veranderen kost namelijk tijd en energie.
Er zijn 2 contact momenten per week. 1 x per week fysieke training van een personal trainer en 1 x per week een workshop van Frank of Rob inhoudelijk over de 5 pijlers.
Daarnaast hebben we ook een werkboek en een digitaal programma voor je gemaakt met content en interessante achtergrond informatie over de verschillende thema's.
In 9 weken kun je echt mooie resultaten behalen als je de OERFIT principes gaat toepassen.
Review Sabrina
OERFIT is meer dan alleen sporten en een dieet. ” Het is een beleving ” In 9 weken; 9 cm buikomvang verloren. 5 kg afgevallen.
Review Renate & Paul
Paul zijn nuchtere glucose waarden zijn van een 8,6 naar een 6,5 gedaald. Hij was een suiker patiënt voordat hij aan OERFIT begin en is dat nu niet meer omdat zijn nuchter suikerwaarden gedaald zijn tot onder de 7.
Review Mark
”Het is bijzonder om te ervaren hoeveel er kan veranderen door aan een aantal leefstijlknoppen te draaien”
review Loes
”OERFIT is echt een cadeau aan mezelf geweest” ”Ik lig ’s avonds niet meer uitgeblust op de bank ”
Het programma OERFIT team
Tijdens de introductie geven we uitleg over het programma en gaan we doelen stellen. Tevens vindt er een baseline meting plaats die bestaat uit; Gewicht, BMI, vet %, buikomvang en we prikken de nuchtere glucose waarden en ketonen.
Week 2. Voeding
Goede voeding maakt het verschil. We geven je uitleg over de verschillende energiesystemen, intermittent fasting, de ketogene eetgewoonte, visvetzuren en wat gezonde voeding kan doen voor je lichaam. Daarnaast geven we een richtlijn voor de komende 8 weken.
De training bestaat uit functionele kracht training bij u op locatie. Onder trainer neemt kettelbels en bumbels mee en laat u zien dat je met weinig middelen heel efficient kunt trainen, zelf bij uw bedrijf.
Ervaar de kracht van ademwerk en ijstraining. Deze week verzorgen een workshop omtrent ademwerk en ijstraining
Week 5. Sport
De training bestaat uit functionele kracht training bij u op locatie. Onder trainer neemt kettelbels en bumbels mee en laat u zien dat je met weinig middelen heel efficient kunt trainen, zelf bij uw bedrijf.
De biologie van de gedachten. We geven uitleg over de werking van het brein en hoe verschillende overtuigingen geïnstalleerd worden en hoe deze je gezondheid kunnen beinvloeden.
Waar ben je goed in en waar liggen je kwaliteiten. Hoe doorbreek je patronen en hoe kun je je staat van zijn beïnvloeden. Misschien nog belangrijker wat zou je willen doen binnen je team.
Week 8. Q&A en integratie
u vraagt wij draaien. Tevens gaan we het hebben over de integratie. Hoe kun je patronen blijvend veranderen voor een duurzaam resultaat.
Eindmeting en gezamenlijke afsluiting.
Durf jij het experiment aan met jouw team ?
Interesse in OERFIT Team programma van 9 weken?
Wij maken graag tijd voor u vrij voor een vrijblijvende kennismaking om de opties te bespreken voor uw bedrijf
OERFIT worksop: